Combat Training è l’allenamento agli sport da combattimento per imparare l’arte del sapersi difendere destreggiandosi con calci e pugni.
Le lezioni sono focalizzate sulla acquisizione della tecnica pugilistica e della tecnica nell’utilizzo dei calci.
Il secondo step è basato sul potenziamento delle tecniche acquisite utilizzando i classici colpitori da sport da combattimento (pao, guanti da passata, sacco, etc), spesso allenate in riprese da alcuni minuti l’una.
Infine, la messa in pratica delle combinazioni e dei colpi imparati con il partner, così da poter prendere correttamente le distanze nel caso in cui dovesse servire per difendere la propria integrità fisica.
Il controllo costante dell’istruttore è determinante per evitare effetti traumatici durante l’allenamento e per mantenere il giusto equilibrio nell’allenamento a coppie.
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ATLETICA WORKOUT 